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喝運動飲料的危害

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喝運動飲料可能會造成血糖上升、腐蝕牙齒、消化不良等危害。

喝運動飲料的危害

1、血糖上升

運動飲料當中一般含有一定的糖分，如果長期大量飲用，可能會導致血糖明顯升高，從而引發一些疾病，如糖尿病、冠心病、腦梗塞等，還可能導致身體肥胖、視力下降等。

2、腐蝕牙齒

由於運動飲料當中存在檸檬酸等添加劑，酸度水平較高，對牙齒釉質的損傷比較嚴重，如果長期飲用，可能會損壞牙齒，造成牙酸蝕症。另外，牙面上附着的細菌會利用運動飲料中的糖進行代謝，產生的代謝產物會造成牙齒脫礦。

3、消化不良

運動飲料一般是碳酸型，長期飲用的話，裏面的二氧化碳成分會刺激胃酸分泌，引起腹脹、噯氣、食慾不振等症狀，可能造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。

除造成以上相對常見的危害外，可能還會造成其他影響，比如營養不良。

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