長期喝飲料有什麼危害
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飲料作爲日常飲品,已不可或缺,人們愛喝飲料甚至達到每天一罐的底部,其中又以碳酸飲料和咖啡最受歡迎。但喝飲料真的對身體好嗎?長期喝飲料有什麼危害呢?
碳酸飲料含有大量的糖、香精、碳酸氫鈉等,因此呈弱鹼性。人大量飲用後,這些物質就會中和、稀釋胃酸,降低胃的消化能力。此外,酒後喝碳酸飲料,還會刺激胃粘膜,減少胃酸分泌,導致出現胃腸炎和胃痙攣等症狀。
碳酸飲料含有磷酸鹽成分,磷酸鹽在進入腸道後,會與腸壁的鐵離子產生化學反應,形成不溶性鐵鹽,從而妨礙人體對鐵的吸收。經常喝碳酸飲料,容易誘發缺鐵性貧血。
咖啡是三大飲料之一,喝咖啡加糖過多,會降低血液中葡萄糖的含量,一旦血糖過低,就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力及嗜睡等低血糖症狀。
咖啡具有興奮神經的作用,能刺激血管擴張,加速血液循環,增加心臟的負擔。酒後喝咖啡,更會影響大腦、心臟、腸胃、肝臟等器官,造成代謝紊亂,引發疾病。
飲料作爲日常飲品,已不可或缺,人們愛喝飲料甚至達到每天一罐的底部,其中又以碳酸飲料和咖啡最受歡迎。但喝飲料真的對身體好嗎?長期喝飲料有什麼危害呢?
喝飲料應趨利避害。碳酸飲料,小孩和老人要少喝,成人喝也要適量。咖啡喝了雖有益處,但也要限量,高血壓和冠心病等疾病患者則不宜喝。人們喝飲料,應以恰當、適量爲原則,以免影響身體健康。
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