橙子吃了上火嗎 橙子吃了會不會上火
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橙子是一種不僅美味而且具有豐富營養的一個水果,可以說是天然的維生素C保健品,那麼橙子吃了上火嗎?
橙子吃了上火嗎
橙子易上火,還是不上火。首先要看橙子是良性的還是熱性的。其實很多人可能平時都沒注意。橙子從中醫角度來說是良性水果。橙子味甘、酸、涼,有生津止渴、開胃降氣的功效。正常飯後,如果吃橙子,喝橙汁,可以緩解油膩,消除積食,解渴醒酒。
但是橙子的含糖量沒有橘子高,所以橙子一般不容易上火,反而有去火的作用。當然,吃橙子也有一些注意事項:第一,不要放在有陳皮的水裏喝,因爲陳皮上一般都有防腐劑,很難清洗乾淨。第二,橙子一般不要在飯前飯後空腹吃,否則橙子中含有的有機酸會刺激黏膜等。
上火的食物一般是辛辣刺激性食物,油炸食物,燒烤。避免吸菸和飲酒。水果有榴蓮,荔枝,都是上火的。不上火的食物有新鮮蔬菜水果,少吃肉和油膩食物,一定要多喝水。注意休息,充足睡眠,養成規律作息習慣。希望這篇回答能幫助到您!
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