臍橙吃了上火嗎 臍橙一天吃幾個

很多食物吃了之後容易引起上火反應，而臍橙是很多人都喜歡吃的一種水果，食用之後可以幫助補充人體營養，那麼臍橙吃了會上火嗎？

臍橙吃了上火嗎

一般不會。

臍橙吃起來味道香甜，汁水豐富，而且富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、纖維素、有機酸、糖類物質以及鈣、磷等多種營養物質，食用和營養價值都很高，中醫認爲臍橙味甘，酸，性涼，具有生津止渴，開胃下氣的功效，一般情況下，適量食用臍橙並不會引起上火反應，如果食用臍橙的時候出現了上火症狀，多考慮是進食了其他性質溫燥的食物或是食用過多引起。

喉嚨痛上火了可以吃臍橙嗎

可以適量食用。

臍橙中含有豐富的水分，是一種性味甘涼的水果，具有較好的清熱降火作用，在喉嚨痛的時候適量食用可以幫助補充體內水分，促進人體的新陳代謝，幫助排出體內熱毒，對於喉嚨痛等上火症狀具有一定的改善作用，但是要注意不宜過多食用，否則可能會導致咽喉疼痛症狀加重，還可能會引起其他不適。

臍橙一天吃幾個

2-3個（約500克）。

臍橙作爲一種水果，嚴格來說並沒有嚴格的食用量的規定，但是臍橙是一種涼性水果，而且其中的糖分和有機酸含量較高，如果食用過多會對腸胃造成一定的刺激，引起腹瀉、便溏、腹痛等不適反應，一般建議臍橙一天吃3個，約500克左右即可，腸胃較弱的老人或兒童更要減少食用量，每天吃1個即可。

哪些人不適合吃臍橙

脾胃虛寒者

脾胃虛寒者不宜過多食用性質寒涼的食物，而臍橙是一種涼性水果，脾胃虛寒者食用過多更會損傷脾胃陽氣，從而可能會導致脾虛症狀加重，如神疲睏倦、手足不溫、大便溏薄、舌苔白膩等。

胃酸分泌過多者

臍橙中含有較爲豐富的糖分及有機酸成分，可以促進胃酸分泌，有胃炎、胃潰瘍等胃酸分泌過多者食用後可能會胃酸濃度增高，從而容易導致腸胃不適症狀加重。

糖尿病患者

臍橙味道甘甜，其中含有較爲豐富的糖類物質，而且容易被人體所吸收利用，糖尿病患者若是食用了過多臍橙，很可能會導致體內的血糖水平升高而引起不適。