排毒吃什麼最好蔬菜
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無論你走到哪裏,無論你在電視上、公交車站牌還是你的微信朋友圈裏,你都可以看到有關女性排毒的產品。其實女性排毒很簡單,不需要靠藥物來進行排毒,“是藥三分毒”這句話大家都不陌生,既然要排毒,又怎麼可以毒上加毒?其實通過日常的食療可以健康排毒的,女人排毒吃什麼?
蘿蔔是藥膳,適用於任何季節,尤其是生吃的作用比煮熟後的效果要好很多。白羅比可以幫助消化,刺激胃腸的蠕動,促進人體內的新陳代謝和體內毒素的排出,尤其適合不喜歡運動的女人和高強度腦力工作者。
胡蘿蔔是非常有效的一個解毒食物,它不僅含有不少的胡蘿蔔素,而且含有非常多的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合後,能夠有效的腳底血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出,非常適合喜歡熬夜的人羣。胡蘿蔔可以改善便祕,也含有非常多的β胡蘿蔔素,這個可以有效地中和體內毒素。
紅豆可以清心養神,健脾益腎功效。而紅豆的排毒效果不是當天煮熟後的效果,還是第二天早晨起來,喝一碗不加糖的紅豆湯能夠促進體內排毒。
紅薯堪稱排毒效果最佳的食物之一,紅薯含有不少的抗氧化維生素C、β胡蘿蔔絲,紅薯中所含人體需要的纖維更是40%以上,所以多吃紅薯可以預防便祕、排出宿便。
糙米中含大量活性抗氧植酸,可以有效抑制黑色素的產生,使皮膚保持白淨,糙米還可以促進身體的新陳代謝,預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌症等。糙米就是保留米糠的全米,富有豐富的纖維,具有吸收、吸脂作用,能整腸利便,有助於身體排毒。
無論你走到哪裏,無論你在電視上、公交車站牌還是你的微信朋友圈裏,你都可以看到有關女性排毒的產品。其實女性排毒很簡單,不需要靠藥物來進行排毒,“是藥三分毒”這句話大家都不陌生,既然要排毒,又怎麼可以毒上加毒?其實通過日常的食療可以健康排毒的,女人排毒吃什麼?
黃瓜中含有的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:"常食荔枝,補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載:"荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。"現代醫學研究證明,荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽爲"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
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