黑巧克力的功效與作用 吃黑巧克力的好處
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巧克力,大家應該都吃過,巧克力有很多中,而黑巧克力是其中的一種好吃的巧克力。黑巧克力的功效和作用也是非常不錯的,下面一起來看看吧。
黑巧克力的功效與作用
1.有益心臟
因爲在純正的黑巧克力中富含一種天然抗氧化劑,即黃酮類物質,這種物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上,保護心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。
2.調節消化系統
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能,異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用,能夠緩解腹瀉的症狀。
3.控制食慾
吃黑巧克力可以有效的控制食慾,黑巧克力中含有大量的咖啡因,這種物質可以控制人人的食慾也能加快身體的新陳代謝,適量的食用黑巧克力可以讓人們有飽腹感,不但不會發胖,還能起到一定的減肥作用。
4.保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高,其具有與阿司匹林相似的抗炎作用,在一定濃度下可以降低血小板的活化,轉移自由基在血管壁上的沉積,對心血管發揮保護作用,在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
5.益智健腦
黑巧克力中富含黃烷醇,黃烷醇能夠加快大腦一些重要區域的血流速度,並且持續2-3小時,而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力,以及在短時間內使人變得更敏銳。
6.降低血壓
黑巧克力富含一種黃烷醇物質,而該物質可以促進製造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示,肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關,而黑巧克力能改善肝臟的血液流動已經在早先的研究中確認。
通過對上文的閱讀,我們可以瞭解到黑巧克力的功效與作用是非常多的。但是在生活中要注意,產婦、八歲以下兒童以及糖尿病患者是不宜吃巧克力的。
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