吃黑巧克力能不能減肥 黑巧克力的熱量是多少
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生活中很多的女孩子愛吃巧克力,對於巧克力愛不釋手。甜點本身也是會讓人開心的食物。那麼有的人說,吃黑巧克力是可以減肥的,這是真的嗎?
適量吃能減肥。
巧克力減肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食慾的功效,而真正含有的可可豆脂肪含量並不高,異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫,這些都是利於減肥的,不過要採用巧克力減肥方法,首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力,而且還要方法正確。
黑巧克力熱量:544大卡/100g
巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪,但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中,研究者發現巧克力中含有類固酮,它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。
1、可以在巧克力中加入任何食物不要侷限於加水果。你完全可以加入任何的食物。可根據你的愛好和口味來調配。
2、吃巧克力對心臟好在醫學營養學雜誌上的一個研究報道,吃少量的巧克力可以降低患上心臟病的機率。
3、巧克力是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效。
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