巧克力的熱量有多高 巧克力熱量很高嗎
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巧克力是很多女生喜歡的甜食,有傳言說心情不好的時候吃點巧克力可以緩解,但是愛美的女生也擔心巧克力太甜吃多了發胖,那麼到底巧克力的熱量有多高呢?
每100克的巧克力所含有的熱量爲586大卡,一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡,需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數值可以看出,巧克力的熱量是非常高的,100克的巧克力的熱量達到了586大卡,這個數值比我們平時所吃的很多高熱量的食物還要高。衆多周知的高熱量食物炸薯條的熱量和巧克力比起來,還是差一點的。所以巧克力應該算是高熱量食物。
巧克力是可可豆製作而成的,可可豆的熱量並沒有很高,但是巧克力加工的時候,生產商爲了讓巧克力吃起來的口感更好,會在裏面添加很多的成分,這些成分纔是導致吃巧克力長胖的源頭。
不過有一點要注意的是,雖然100克的巧克力含有的熱量很高,但是因爲巧克力一般都是製作成小塊小塊的,所以只是吃上一小塊,並且配合適當的運動的話,是不會導致發胖的。
減肥者在吃巧克力的時候,一定要注意選擇。一般來說,可可含量越高、純度越高的巧克力,熱量越低。所以想要減肥的話,可以選擇吃黑巧克力,它的熱量是衆多巧克力中最低的,而加了其他食材的,比如牛奶巧克力、榛果巧克力等,其熱量就要很高了,儘量少吃。
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