吃了很多巧克力睡覺會怎樣 巧克力吃多了有什麼壞處
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巧克力的口感香甜,而且有不同的口味,很多愛吃甜食的人對其都欲罷不能,甚至晚上還要來上幾塊,那麼吃了很多巧克力睡覺會怎樣呢?
睡前吃巧克力是不好的。
巧克力是有興奮作用的,其中含有可可鹼、咖啡因,這兩種物質是增加精神興奮的物質,晚上吃巧克力會使得神經處於興奮狀態,讓人很難進入到睡眠中,影響睡眠質量。
巧克力裏面所含有的脂肪含量是比較高的,在吃巧克力的時候,一定要注意不要吃太多,否則不僅會導致肥胖,而且還會引起腹瀉、胃痛、腹脹等不適感。尤其是淡巧克力,它所含有的脂肪含量更高,而且還有較多的多元醇,這種物質攝入過多的話,也容易導致胃痙攣或者腹瀉。每次吃大概三十克左右的巧克力就可以了。
巧克力含有大量的人體所必須的礦物質,特別是鎂、銅、鉀和錳的含量很高,此外,還含有一定量的鋅和鐵還有合有脂肪和結構簡單的糖,巧克力是從可可中分離出的可可脂是由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其它少量脂肪酸組成。
1.吃巧克力能夠緩解人們低落的情緒,從而使人們興奮。
2.巧克力對於集中注意力、增強記憶力也具有重要的作用。
3.吃巧克力還能夠延緩衰老,對預防心腦血管以及癌症等具有很好的作用。
4.產婦臨生產之前,吃一些巧克力,可以促進分娩。
材料:
糯米粉100克、巧克力6小塊、糖20克、可可粉1大匙、椰蓉適量
做法:
1.將糯米粉、糖、可可粉、水混合均勻,揉成麪糰;
2.將麪糰分成六等分,取一份壓成餅,放一塊巧克力包裹住,揉成球;
3.鍋內水燒開,將做好的面球放入鍋中隔水蒸一刻鐘;
4.趁熱滾上椰蓉即可。
材料:
淡奶油250克、巧克力50克、純牛奶150毫升、砂糖60克
做法:
1.將巧克力加入少許熱水融化,和牛奶混合,攪拌均勻;
2.將淡奶油和砂糖混合,打發;
3.將巧克力和淡奶油混合,攪拌均勻後,倒入容器中;
4.放入冰箱中冷凍,期間每隔一段時間進行一次攪拌。
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