橙子吃多了皮膚會變黃嗎 每天吃一個橙子皮膚會變白嗎
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最近冰糖橙、果凍橙、臍橙等經常換着吃,而且橙子香甜多汁、美味營養,每天都會吃1-2個,不知道這橙子吃多了會不會導致皮膚變黃呢?
長期食用較多的橙子會導致皮膚變黃。
橙子吃多了皮膚會變黃需要滿足兩個條件:一是吃橙子和一些富含胡蘿蔔素的食物攝入量較多;二是長期吃,如果只是偶爾一兩天吃多橙子並不會導致皮膚變黃,但若是長期大量吃多橙子則會導致皮膚變黃。
這種皮膚變黃的原因主要是橙子中的胡蘿蔔素攝入過量導致的,可以立即停止吃含有胡蘿蔔素或者含有胡蘿蔔素的食品,如胡蘿蔔、橙子、橘子等,皮膚泛黃就會逐漸的淡化,一般在2-3周內可自行消退。
之後,可正常食用含胡蘿蔔素的食物,對身體沒什麼大的影響,但要避免過量食用。
若皮膚的黃色長期不褪,需要考慮是否合併了其他導致皮膚變黃的因素,例如藥物因素、不良生活習慣、肝臟疾病等,應結合具體體徵和檢查結果確定原因,及時治療。
橙子吃多了除了會導致皮膚變黃以外,還可能出現以下副作用:
橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸性物質,這些酸性物質對牙釉質會產生一定的刺激,造成牙齒痠痛的情況。
橙子是一種偏寒性的水果,有一定的滑腸作用,因此吃多了橙子可能會出現腹痛、腹瀉的情況。
橙子性涼,過多食用會傷人脾胃,增加體內的寒氣,造成人體出現脾胃虛寒。
有一定的輔助皮膚變白作用。
因爲橙子中含有維生素C等抗氧化成分,這些抗氧化成分能消除皮膚中的氧化自由基,抑制酪氨酸酶的活性,減少皮膚黑色素的形成,還可抵抗紫外線對肌膚的傷害,從而有助於肌膚變白細嫩光滑。
但光靠飲食來美白肌膚作用甚微,因爲身體對這些成分最終的吸收利用率較低,所以不要抱有太大的希望,建議想要快速美白的人羣採取醫療美白的手段更靠譜。
多吃橙子對肝並不好。
橙子歸肝經,食用對肝臟具有一定的好處,同時橙子含有維生素C,可以增強身體抵抗力,對肝臟抗病能力起到提升作用,但不可大量吃,因爲橙子中的胡蘿蔔素需要經過肝臟的代謝才能轉換爲維生素A,若大量吃橙子,胡蘿蔔素無法被肝臟正常轉化,不僅會加重肝臟代謝負擔,還會引發上述皮膚變黃的現象。
尤其是對於肝功能不全的患者,不能過量吃橙子,否則可能會在一定程度上加重肝臟病情,影響病情康復。
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