橙子吃多了皮膚會變黃嗎 吃多橙子皮膚變黃怎麼辦

橙子的味道酸甜可口，水分含量豐富，食用口感非常好，所以，很多人會忍不住的多吃幾個，但有的人擔心吃多了橙子皮膚會變黃，那麼橙子吃多了皮膚會變黃嗎？

橙子吃多了皮膚會變黃嗎

橙子吃多了皮膚可能會變黃。

橙子屬於柑橘類水果，與橘子一樣含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種天然色素，當人體過多食用橙子，身體就有可能會出現中毒反應，常見的症狀就有出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，在醫學上被稱爲“胡蘿蔔素血癥”。

吃多橙子皮膚變黃怎麼辦

停止食用

吃多了橙子皮膚變黃後，一般不用太過擔心，只要停止食用橙子，過3-5天后，皮膚的黃色會慢慢變淡，膚色會恢復正常。

多喝水

水分可以稀釋橙子中的天然色素，減輕皮膚變黃的程度，所以吃多了橙子皮膚變黃後應該多喝點水。

一天吃多少橙子皮膚不易發黃

一天橙子性寒，含有豐富的天然色素，一天不宜過多食用，一般一天橙子的推薦食用量爲1個，可耐受食用量爲5個，這樣可以避免出現皮膚變黃的情況，也可以防止過多食用橙子，出現腹痛腹瀉、脾胃虛寒的情況。

吃橙子的注意事項

1.橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸，一次性食用過多，容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等身體不適的症狀，嚴重者還有可能會出現皮膚染黃的情況。

2.吃完橙子後應及時漱口。橙子中含有多種酸性物質，食用後可能會對牙齒表面黏膜造成一定的刺激，所以吃完橙子後，要及時漱口，避免牙齒痠痛的情況發生。

3.橙子不宜與高蛋白食物同食。橙子中含有多種酸性物質，蛋白質遇酸會凝固，影響食物的消化及吸收。常見的高蛋白食物有：牛奶、蝦、蟹、豬肉等食物。

4.新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會塗有一層蠟質，以此來延長橙子的保質期，而這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。

5.肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用，以免加重身體的病症，影響身體的恢復。