橙子吃多了尿會變黃嗎 吃橙子爲什麼尿多
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橙子是生活中常見的一種水果,營養價值比較高,適量食用有利於人體健康,但最近網上有人說橙子會使尿液變黃,那麼橙子吃多了尿會變黃嗎?吃橙子爲什麼尿多?
橙子是生活中常見的一種水果,營養價值比較高,適量食用有利於人體健康,但最近網上有人說橙子會使尿液變黃,那麼橙子吃多了尿會變黃嗎?吃橙子爲什麼尿多?
過量食用有變黃的可能。
橙子中含有大量的水分和核黃素,若是食用過多的橙子而人體又來不及將其消化吸收,那麼這些水分和核黃素就會隨着尿液的排出而排出,從而會出現尿液變黃的可能,所以過量食用橙子時尿液有變黃的可能。
橙子含有大量的維生素、纖維素等營養物質,其中維生素和纖維素可以促進人體的胃腸道蠕動,從而加快人體體內多餘廢物的排出,其次,橙子大量的水分,當人體吸收的水分到達一定量的時候,水分就會轉變成尿液排出體外,這就是爲什麼吃橙子尿多的原因。
建議適量食用橙子。
橙子中含有一定量的糖分物質,而糖尿病患者的血糖本身就偏高,過量食用橙子容易導致糖尿病患者的血糖升高,從而可能會加重其病情,不利於他們的身體健康,所以一般建議糖尿病患者要適量食用橙子。
一天1-2個即可,最多不超過3個。
橙子含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵等多種營養元素,營養價值高,適量食用對人體健康具有一定好處,但是人體暫時還沒有能將纖維素完全分解代謝掉的分解酶,食用過量容易加重人體胃腸道的消化負擔,其次,橙子中還含有一定量的酸性物質,食用過量可能會刺激到人體胃腸道,不利於人體健康,所以一般建議橙子一天1-2個即可,最多不超過3個。
材料:橙子、白砂糖。
做法:
1、把橙子切塊去皮。
2、然後把橙子放入破壁機。
3、加入少許水,和適量白砂糖。
4、再開啓破壁機將其榨成汁即可。
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