橘子一次吃幾個會讓皮膚變黃吃完橘子皮膚變黃怎麼辦

本文已影響2.86W人

聽說橘子吃多了皮膚容易黃，那一般一次吃幾個橘子會讓皮膚變黃麼？吃完橘子之後皮膚變黃的話又要怎麼辦呢？讓我們一起看看吧。

橘子一次吃幾個會讓皮膚變黃

超過3個。

吃橘子的時候一定要控制量，過多食用就有可能會導致皮膚變黃，因爲橘子當中含有豐富的胡蘿蔔素，過多食用橘子會導致身體攝入的胡蘿蔔素增多，身體不能及時代謝這些胡蘿蔔素就會沉積於皮膚中就會導致黃染，從而出現皮膚髮黃的情況。所以橘子不宜多吃，每天吃橘子的量不宜超過3個，另外過多食用橘子還會有上火的風險。

吃完橘子皮膚變黃怎麼辦

多吃含維生素C的食物

過多食用橘子後皮膚出現發黃情況的話，可以適量多吃一點含維生素C的食物，例如檸檬、獼猴桃等，維生素C具有很強的抗氧化性，能清除體內有害自由基，淡化皮膚黑色素，有一定的美白作用。

多喝水

吃橘子後皮膚變黃是暫時性的，等體內的胡蘿蔔素代謝完就能恢復正常膚色，如果像讓皮膚更快變白的話，可以適當多喝一點水，這樣能促進機體新陳代謝，加速身體內胡蘿蔔素的排出。

橘子吃多了小便會變黃嗎

會。

過多食用橘子是也可能會導致小便變黃的，因爲橘子中含有大量的胡蘿蔔素以及一些黃色色素，過量食用會導致這些色素攝入量增加，其中黃色色素並不容易被身體所吸收，所以最後就可能會隨着尿液排出，因此過多食用橘子後尿液很容易變黃。另外橘子屬於溫性水果，過多食用容易引起上火，這樣也容易引起尿液發黃。

吃橘子能喝牛奶嗎

不建議。

在吃橘子的同時是不建議喝牛奶的，因爲牛奶中含有豐富的蛋白質，而橘子中果酸含量非常高，食用後會刺激胃酸分泌，如果兩者同時食用的話，蛋白質會在酸性環境下發生反應出現凝固現象。這樣會增加腸胃負擔引起腸胃不適，同時還會影響身體對牛奶中營養成分的吸收，建議兩者的食用時間最少間隔2小時以上。

橘子變黃皮膚改善膚色暗黃的養生茶

橘子一次吃幾個會讓皮膚變黃吃完橘子皮膚變黃怎麼辦