吃什麼可以讓皮膚變白 皮膚黃吃什麼變白
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想要擁有美白的肌膚,光用昂貴的護膚品是不夠的。需要從內到外的調節。那麼吃什麼可以讓皮膚變白?
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牛奶可是個好東西,不僅蛋白質豐富,而且裏面含有豐富的礦物質,堅持每天臨睡前1杯牛奶,不但可以美容,而且可以提高睡眠質量,同時用牛奶做面膜如也是非常不錯的選擇,一般都是“牛奶十珍珠粉十蜂蜜”調和做成面膜,美容效果不錯。
豆製品被稱爲天然的植物激素,包括豆腐、豆漿、豆奶、腐竹等,大豆是高蛋白綠色食品,對補充肌膚營養非常有效,美容功效也很不錯。一般中年婦女多吃豆製品,可調節體內的雌激素,延遲絕經期。
番茄含有各種維生素以及大量礦物質等生命機體所必須的營養物質,食用番茄可爲人體補充大量的維生素C,維生素C有祛斑功效,常吃還能防止皺紋產生。番茄生吃營養價值最高。
複合維生素片方便不費事,簡簡單單就能補充各種維生素和礦物質,而且它還能促進腸胃蠕動,有助於排出體內毒素,對肌膚美白效果極佳。
每天用大米水洗臉時一個既方便又實惠的美白方法,每個人都可以嘗試,選用第一遍和第二遍的淘米水,效果更佳。
銀耳,被稱爲窮人的燕窩,用銀耳做面膜、注糖水都可以,不僅味美,還可以美白。取銀耳5朵,用水泡發後添加紅棗和百合,煮至銀耳變軟變爛爲止,出鍋後加點冰糖即成。
檸檬中含有抗氧化物質,每天1杯檸檬加蜂蜜水,可以防止皮膚老化,美白效果明顯,並且味道也不錯。
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