皮膚黑的不要吃什麼 皮膚黑吃什麼能變白
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人體的皮膚是由先天決定,後天保養的,有些人的皮膚因爲天生比較黑,想要美白,那麼皮膚黑的不要吃什麼呢?
都可以吃。
對於一些天生皮膚較黑的人羣,吃什麼食物對皮膚的黑白沒有什麼太大的影響,而對於後天一些原因變黑的人,食物只可以起到一個輔助作用,對於已經形成的黑色素,應該配合防曬等措施纔有效,因此皮膚黑吃什麼食物並沒有太大影響。
1、維生素C:黑色素主要依靠絡氨酸酶進行轉化,維生素C可以抑制絡氨酸酶的活性,減緩它的轉化速度,從而抑制皮膚黑色素的形成,同時還可以抗氧化,因此食用維生素C和含有維生素C的食物可以幫助美白。
2、維生素E:維生素E是天然的抗氧化劑,能消除紫外線對皮膚的侵蝕,可以保護皮膚免受損傷,抑制黑色素的形成,與維生素C一起吃可以達到抗氧化美白的效果。
1、少吃感光類食物:像菠菜、芹菜等感光類食物中含有絡氨酸酶,這類物質接觸紫外線可以轉化黑色素,使皮膚變黑攝入這類食物時應該做好防曬,或者在晚上進行食用。
2、少吃黑色素較多的食物:像是醬油、咖啡等深色食物當中有的黑色素較多,長期食用過多容易使皮膚暗沉。
一般除了一些天生皮膚比較黑的人,還有以下幾種原因導致皮膚黑。
1、色素沉澱:人體行走在太陽下,沒有做任何防曬保護,很容易因爲紫外線長時間的侵蝕,而導致黑色素形成而變黑。
2、角質堆積:還有一種是長時間的帶妝,卸妝沒有卸徹底,剩餘的彩妝長殘留在臉上,長時間過後很容易形成角質堆積在臉上。
3、缺水暗沉:長時間在空調房內,或者長期對着電腦容易使皮膚水油平衡失調,導致皮膚乾燥,暗沉。
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