皮膚黑喝什麼茶 咖啡喝多了皮膚會黑嗎
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很多人對自己的皮膚不滿意,覺得自己皮膚太黑。其實可以從飲食入手,接下來爲大家介紹皮膚黑吃什麼好和喝什麼好!
材料:天竺葵、迷迭香各5克,甜菊葉3克。
做法:將所有茶材洗淨放入茶壺中。衝入500毫升沸水,加蓋浸泡5分鐘後倒入杯中即可。
功效:此款茶飲能夠促進血液循環,通過改善人體功能而改善皮膚的整體情況。
材料:洛神花、幹玫瑰各2克,桂圓肉8克,冰糖15克。
做法:鍋中加水燒沸後,取300毫升放入洛神花、幹玫瑰燜煮3分鐘。最後加入桂圓與冰糖,攪勻後倒入杯中飲用即可。
功效:洛神花與玫瑰花都是養顏美容的最好茶材;桂圓補氣養身,可使肌膚恢復健康光彩。
材料:烏龍茶、乾燥掛花各3克。
做法:將乾燥桂花和烏龍茶混合後一起故人茶壺中。衝入枷毫升沸水,加蓋悶泡5分鐘至香氣四溢.倒人杯中飲用即可。
功效:此款茶飲可以活血補氣,改善氣色,消除暗沉。
調理身體氣血的荼每天喝一到兩杯即可,不用飲用過多。早上起牀後喝一杯,可以排出毒素,讓一天膚色煥發光澤。晚上唾覺前喝一杯茶,可以在睡眠美容的同時加強肌膚角質代謝,效果比白天喝更好。
喝咖啡不會對皮膚造成傷害,也不會使皮膚變黑,相反,適量飲用咖啡可以加快新陳代謝,反倒幫助了體內毒素的排泄。
目前還沒有任何研究表明,咖啡中的黑色素會沉積於人體皮膚下,咖啡豆的主要成分中含有咖啡因,咖啡因可以刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便祕。從這些功用看來,還能夠幫助改善皮膚的粗糙現象。
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,具有促消化、增強食慾的效果。白蘿蔔中含有豐富的維生素C,維生素C能美白皮膚,抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉澱。因此多吃白蘿蔔能美白哦!
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
維生素C有較好的美白功效,而含維生素的食物較多,首推南瓜,主要是因爲其它食物所含維生素很多會因爲經過加熱後流失,而南瓜中的維生素基本不會因爲加熱而流失,所以想要達到美白功效,可以多吃。另外,南瓜還富含維生素E,能夠保持肌膚彈性,防止衰老。
土豆不僅美味,也是美白食物之一,土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素,還含有微量元素和蛋白質,能幫助身體排毒,達到養顏的效果,豐富的維生素C能使皮膚變白。
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質,具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外,對於防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
大家都知道黃瓜具有美白的功效,還能消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸,能促進人體的新城代謝,排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性,抑制黑色素的形成。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
衆所周知,冬瓜是美容聖品,對皮膚美白的效果很好,每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯,能使臉部的皮膚變得細滑,還能有效減少黃褐斑的形成。
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。
在《本草綱目》裏就有記載,多吃豌豆能夠祛斑養顏,使臉部皮膚變得光滑。因爲豌豆中含有豐富的維生素A,具有滋潤皮膚的功效,並且多吃豌豆還能消腫、舒展皮膚的功能,能使皮膚變得緊緻。
西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護細胞DNA免受自由基損害,促使細胞的生長和再生,維護皮膚健康。研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能提高皮膚營養,增進代謝能力,從而有效預防皮膚曬後變黑。夏季吃西瓜後,用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘,可以滋養面部肌膚。
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