桔子吃多了皮膚會變黃嗎 吃桔子變黃多久能恢復
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桔子是每個人都吃過的水果，而且桔子裏面的維生素含量比較高，但是注意也不能吃多，那桔子吃多了皮膚會變黃嗎？吃桔子變黃多久能恢復？
桔子吃多了皮膚會變黃嗎
偶爾吃一天桔子不會導致皮膚變黃。
一般來說，導致皮膚變黃的原因有很多，可能是氣血虛，也有可能是因爲食用部分食物導致皮膚暫時性的變黃，會導致皮膚變黃的食物有桔子、胡蘿蔔等富含胡蘿蔔素的食物，因爲胡蘿蔔素會影響人體維生素A的轉化，進而攝入的胡蘿蔔素不能及時轉化爲維生素A。
如果長期大量吃桔子，那導致大量胡蘿蔔素進入身體的各部分組織器官，就可能會出現皮膚髮黃的情況。
吃桔子變黃多久能恢復
停食桔子後即可恢復。
吃桔子導致皮膚變黃的，並不代表身體哪裏出現了問題，就像吃紅心火龍果會拉紅色的便便一樣，只是食物的成分導致生理性的變化，並不是身體的病理性病變。
所以只要停食桔子後，那之前吸收到血液中的胡蘿蔔素也會慢慢代謝掉，進而皮膚變黃的情況也會慢慢恢復，具體恢復的時間就要因人而異了，有的人可能停止食用桔子後2~3天或者一週左右就恢復了，也有少數人可能要半個月時間纔會恢復，期間也無需過多擔心，可以多喝水來增強代謝。
睡前可以吃桔子嗎
可以適量吃。
桔子是一種富含維生素的水果，其中維生素C含量豐富，並且桔子含有的熱量也是比較低的，並且桔子中含有豐富的果膠、纖維素、檸檬酸等物質，可以刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助食物消化，所以在睡前適量吃一些桔子並不會導致發胖。
但是在睡前吃桔子可能會影響睡眠，因爲桔子有較多酸性物質，而睡前一般胃內含有食物較少，所以睡前食用後可能會引發胃部不適，進而影響睡眠，所以要注意睡前不要吃太多，並且在吃完及時刷牙或者漱口，減少桔子有機酸對牙釉質的損傷。
吃桔子會上火嗎
多吃會上火。
桔子是溫性的水果，食用後會加重身體熱氣，尤其是對熱性體質的人來說，吃多了就很容易會導致上火的症狀，進而出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉腫痛、大便乾結等症狀，所以每天要控制食用的量，一般來說每天食用2~3個桔子即可滿足營養所需。
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