鐵棍山藥和普通山藥有什麼區別,鐵棍山藥和普通山藥營養一樣嗎
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山藥的品種很多,其中鐵棍山藥是比較知名的,很多人都更願意買它來吃,那麼鐵棍山藥和普通山藥有什麼區別呢?
鐵棍山藥的體型細長,頭圓尾巴尖,粗細大約是2-3釐米左右,而普通山藥形狀不規則,但整體比較粗壯,粗細大約有4-5釐米左右。
鐵棍山藥的表皮很薄,並且有稠而密的毛須和紫色或者紅色的斑塊,看相十分的醜陋,而普通山藥表皮光滑無斑,毛須和毛孔疙瘩都是零星分佈。
鐵棍山藥的肉質堅硬不易斷,質地非常細膩且粘液少,所以煮出來的口感是比較粉糯香甜的,而普通山藥富含水分和纖維,脆性十足,十分容易折斷,所以無論如何蒸煮都是脆的。
一樣。
不管是什麼品種的山藥,都含有豐富的粗蛋白質、粗纖維、澱粉、糖、鉀、磷、鈣、鎂、灰分、鐵、鋅、銅、猛等多種營養元素,所以從營養成分上看,鐵棍山藥和普通山藥是一樣的。
只不過鐵棍山藥和普通山藥畢竟是兩個不同的品種,營養分佈和含量是有一定區別的,所以普通山藥並沒有鐵棍山藥的營養價值和藥用價值高。
可以。
鐵棍山藥是一種藥食同源的食物,沒有毒副作用,並且性味甘、平、歸脾、肺、腎經,有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效,經常食用對健康是非常有益的,所以鐵棍山藥可以天天吃。
只不過需要注意的是,山藥中的澱粉質含量較爲豐富,所以有一定收澀功效,要是過多食用容易出現便祕,所以在食用期間一定要控制量,如果便祕的情況時,則待改善後再吃。
有。
普通山藥也是山藥的一種,所以也是有一定藥效的,只不過相對於鐵棍山藥等品種,藥效比較弱,所以通常都是做爲普通的蔬菜食用,爲機體提供一些碳水化合物、礦物質等成分,以達到補充機體所需的能量,恢復體力等作用。
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