牙疼可按摩通絡止痛
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人們常說“牙痛不是病,痛起來要人命”。牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言,爲口腔疾患中常見的症狀之一,自我按摩可在疼痛時操作。面部按摩時,用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處爲佳,以按摩患側面部爲主。肢體按摩可取雙側穴位,平時還應注意口腔衛生。
1. 預備式
坐位或站位,全身放鬆,雙眼平視微閉,呼吸調勻,靜息1~2分鐘。
2. 指掐合谷穴
用拇指指尖,按於對側合谷穴,其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5~l分鐘。
功效:疏風解表,活絡鎮痛。
3. 按揉下關穴
用雙手中指或食指指腹,放於同側面部下關穴,適當用力按揉0.5~l分鐘。
功效:疏風清熱,解痙止痛。
4. 按壓頰車穴
用雙手拇指指腹,放於同側面部頰車穴,適當用力,由輕漸重按壓0.5~l分鐘。
功效:解痙止痛,活血消腫。
5. 按揉風池穴
用雙手拇指指尖,分別放在同側風池穴,其餘四指附在頭部兩側,適當用力按揉0.5~l分鐘。
功效:祛風散寒,提神醒腦。
6. 指掐少海穴
用拇指指尖,放在對側少海穴,適當用力掐0.5~1分鐘。
功效:祛風散寒,通絡止痛。
7. 按揉陽溪穴
用拇指指腹,放在對側陽溪穴,適當用力掐0.5~l分鐘。
功效:通腑瀉熱,清熱止痛。
8. 掐牙痛穴
用拇指指尖放在對側牙痛穴,適當用力掐0.5~1分鐘。
功效:活血止痛,通絡解痙。
9. 揉按面頰部
用雙手掌掌心,分別放在同側面頰部,適當用力揉按0.5~l分鐘,以面頰部發熱爲佳。
功效:活絡散寒,緩痙止痛。
10. 推行間穴
用一手拇指指腹放在對側行間穴,適當用力上下推動0.5~1分鐘。
功效:消腫止痛,通經活絡。
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