女人身體疼痛怎麼按摩呢

身體總會出現疼痛怎麼辦，如何改善呢？身體會偶爾這痛那痛的，這是很多上班的人久坐的一種通病，如果坐的時間長了，確實會身體疼痛，比如腰痛、頸椎痛等等，那麼這些小疼痛有辦法緩解嗎?答案是肯定的，想要身體不痛，不妨來試試這些按摩手法吧。

緩解骨盆疼痛

1、找個椅子坐下，身體放鬆，左腳的腳腕擡起來放到另一條腿的膝蓋上。

2、兩個手扶住左腿。

3、右手的大手指放在第一根和第二根的腳趾中間。

4、其他的手指頭托住整個腳底。

5、輕輕的按摩，堅持一分鐘的時間。

6、有時間的話多按摩幾次。

緩解腳痛

1、坐在椅子上，將右腳的腳踝放在左腿的膝蓋上，就像蹺着腿一樣。

2、將左手的拇指放在腳底的中心，其他手指握住腳掌。

3、用拇指輕輕按摩。

4、畫圈按摩一分鐘左中。

5、換另一隻腳按摩。

6、每天重複幾次。

緩解胸痛

嚴重的胸痛是非常危險的，需要及時看醫生，但是如果你只是覺得胸部肌肉痠痛，通過按摩就可以緩解了。

1、右手抓住另一條胳膊的前半部分。

2、大手指頭在上面，下面是剩餘的四個手指，然後使勁按摩。

3、往同一個方向畫圈，每次按一小會兒。

4、放開手按摩另外一個胳膊。

5、每天重複按摩幾次。

緩解頭痛

1、雙手輕輕交插握在一起。

2、將右手的大拇指放在另外一隻手的虎口位置。

3、右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位。

4、以畫圈的方式反覆按摩，每次按壓一分鐘左右。

5、每天重複按摩幾次。

緩解脖子痛

1、身體放鬆，把兩隻手放在頭上，五個手指張開。

2、大手指頭放在頭骨下面靠近髮際下的位置，固定住。

3、確定你找的這個位置是對的，用大手指頭按壓一下。

4、大手指頭找到這個穴位，慢慢畫圈也行，按下這個穴位對脖子有好處。

5、按摩一會兒後移開手指，一天如果有時間的話就多按幾次。

結語：身體不舒服的話，肯定是需要好好看看醫生，怎麼治療是關鍵，而按摩保健也是必要的。以上就是一些簡單的按摩法，如果你有上面的這些疼痛情況，不妨按照這上面說的方法來試一試吧。