血糖高可以吃桃嗎 血糖高能不能吃桃
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很多人發現血糖高後,心理壓力很大,不敢吃任何水果,怕併發症,或者發展成糖尿病。血糖高和很多原因有關,飲食只是一部分,代謝異常纔是根本原因。血糖高的時候,控製糖的攝入是有必要的,但是不一定要避免吃水果。很多低糖水果都可以吃。那麼,血糖高可以吃桃嗎?
血糖高可以吃桃嗎
血糖高可以適量吃桃子。桃子中的糖分含量較少,可以適量食用,不會對血糖造成太大的影響,比如升糖指數低的水果,如白桃、黃桃等,在血糖高的情況下要少量攝入。
桃果肉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C和大量的水分。桃子含鐵量高,是缺鐵性貧血患者理想的輔助食品。桃子含鉀多,含鈉少,適合水腫患者食用。桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的功效,可用於閉經、跌打損傷的輔助治療。
建議將吃水果安排在兩頓主餐的中間或睡前一小時,而不是在飯前或飯後立即吃水果。而且最好是分份吃較大的水果,以免糖分攝入過多,血糖過高。希望這篇回答能幫到您!祝您身體健康,生活愉快!
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