血糖高可以吃蘋果麼 血糖高能吃蘋果麼
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在生活中,蘋果是水果中最常見的一種,老少皆宜,蘋果酸甜可口,並含有豐富的維生素;那麼,血糖高可以吃蘋果麼?
血糖高可以吃蘋果麼
蘋果是一種含有中等量糖分的水果,出現血糖高,需要根據血糖的控制情況食用蘋果,空腹血糖在7.8mmol/L以內,這樣的血糖高是能食用蘋果,適量食用蘋果,每天不能超過100克,分多次食用,兩次飯中間食用,起到加餐的作用,保持血糖平穩。如果血糖超過7.8mmol/L以上,不能食用蘋果,很容易加重高血糖,需要控制飲食,減少血糖的來源。
蘋果的營養價值及功效:1可以預防各種癌症。2美容養顏,能延緩衰老。3.能夠降低膽固醇,預防高血壓以及心臟病。4促進腸胃蠕動,幫助消化,有利於排便;5蘋果中含有豐富的鐵,可以預防缺鐵性貧血。6增強記憶力。但是吃蘋果也有壞處女性長期吃會導致月經不調。2胃潰瘍患者吃會導致病情加重,還可能會引起其他腸胃疾病。
血糖高的患者,可以食用黃瓜,西紅柿代替糖分高的水果,希望這篇回答能幫助到您!
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