血糖高可以吃芒果不 血糖高可以不可以吃芒果
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芒果,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、礦物質等營養物質,吃了有助於補充身體營養。那麼,血糖高可以吃芒果不?
血糖高可以吃芒果不
糖尿病患者血糖高可以適量吃芒果。芒果是新鮮水果的種類之一。糖度高,血糖上升指數也高,但糖尿病患者血糖控制相對穩定,滿意時空腹血糖穩定在7mmol/L左右,餐後2小時血糖穩定在10mmol/L以內,每次可吃半拳頭大小。吃芒果應該在兩頓飯之間吃,而不是飯前飯後馬上吃。芒果還含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,有助於延緩糖的吸收,同時新鮮膳食纖維也能延緩膽固醇的吸收,有助於改善糖尿病患者的齲齒。
糖尿病患者水果種類無絕對禁忌證,可適量食用糖度適中的蘋果、梨、香蕉、西瓜、草莓、櫻桃等,每次可吃至一拳頭大小。如果吃水果的量相對較大,可以適當減少主食的量。 請不要把芒果做成芒果汁。生糖指數上升,糖度上升,不利於血糖的控制,維生素和膳食纖維也大量流失。
另外,儘管血糖明顯上升,但不要忘記定時監測血糖水平,以免患者出現不自覺的情況。希望這篇回答能幫助到您。
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