血糖高吃香蕉可以吃嗎 血糖高吃香蕉可以嗎
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香蕉,有非常豐富的營養價值,大街小巷有很多人都非常喜歡吃;那麼,血糖高吃香蕉可以吃嗎?
血糖高吃香蕉可以吃嗎
血糖高的患者,可以吃香蕉,但必須適度適量。糖尿病患者選擇水果沒有絕對限制,但要注意把握時間和量。
糖尿病患者在血糖控制相對滿意和穩定後,如空腹血糖建議控制在7mmol/L左右,餐後2h血糖宜控制在10mmol/L左右,然後適量吃水果。香蕉含糖量大、血糖高,宜攝取拳頭一半左右的量,在兩餐之間食用,而不是飯前飯後立即食用。多吃水果的話,應該注意適當減少主食的量。水果種類應該多樣化,可以在保持營養平衡的同時提高生活質量。糖尿病患者選擇含糖量適中的水果時,一定要適度適量。建議不要把水果擠程果汁裏服用,這樣維生素和膳食纖維大量流失,熱量和糖分容易超標,不利於血糖控制。
另外,建議患者,一定要定時去醫院檢查,定期監測血糖水平,及時的掌握自己的身體狀況,避免其他病症的發生。希望這篇回答能幫助到您!
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