香蕉和桃子可以一起吃嗎 香蕉和桃子哪個熱量高
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香蕉和桃子都是常見的水果,香蕉一年四季都有,桃子雖然的雖然不是一年四季都有但是吃的時間也比較長,香蕉和桃子可以一起吃嗎?下面一起來看看吧!
可以適當同食。
香蕉和桃子本身無毒性,將香蕉和桃子一起吃不會影響身體健康,而且在香蕉和桃子中都含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分,將香蕉和桃子適當同食可以增加腸道內容物,起到潤腸通便的作用,有助於食物殘渣排出體內,若經常將香蕉和桃子同食還可以起到美容養顏、幫助消化的作用,有利於身體的養護。
香蕉的熱量比較高。
每一百克香蕉中有93大卡的熱量,而每一百克桃子中僅含有42大卡的熱量,日常若在控制體重的話,更優先推薦吃桃子,桃子熱量低,膳食纖維含量豐富,水分也充足,減肥期間吃桃子比吃香蕉更有利於減肥,不過單一的食物吃久了也會膩,吃了一些桃子之後也可以換換口味,吃吃香蕉,也可以將桃子和香蕉混合起來,再淋上一些酸奶,做成水果沙拉食用,香蕉桃子水果沙拉的能量不是很高,但是營養十分的豐富,也有助於減肥期間進行營養補充。
可以一起榨汁。
香蕉和桃子都是常見水果,味道也都是香甜可口的,將香蕉和桃子放在一起榨汁的話,口感會比較好,若是在榨汁的時候添加純牛奶或者是酸奶的話,口感會更好喝一些,非常的綿密和濃稠,而且因爲榨成汁了,喝起來會非常的好消化,腸胃不好的人羣也可以適當的喝一些。
成熟的香蕉可以催熟桃子;成熟的桃子不能催熟香蕉。
水果催熟的原理是在一些成熟的水果中會源源不斷的釋放乙烯,乙烯可以使還未成熟的水果快速的成熟,但是不是所有水果都會釋放乙烯,生活中成熟後會釋放乙烯的水果有:香蕉、蘋果、梨子、芒果、獼猴桃,桃子雖然果實飽滿,香味好聞,但是在成熟的桃子中不含有乙烯,因此,成熟的香蕉可以催熟桃子,而成熟的桃子不能催熟香蕉。
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