血糖高哪些水果可以吃 血糖高可以吃哪些水果
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日常生活中,高血糖和糖尿病患者在飲食上有所忌諱,所以有些水果不能吃,可是每日的水果補充也必不可少,那麼血糖高哪些水果可以吃?
血糖高哪些水果可以吃
臨牀血糖高的糖友們,在血糖控制平穩的前提下可以適當選擇水果。 水果的選擇,優選櫻桃、草莓、梨、葡萄柚、蘋果、獼猴桃等糖度低、糖上升指數低的水果。 糖夥伴們在選擇水果的吃飯時間時,不能和飯菜一起吃。 我建議在吃飯的時候再加一頓飯。 一次攝取的量不能太多。 我建議一次吃大約100克。 血糖高的糖友們如果血糖控制不好,血糖明顯偏高,所以不要吃水果。 水果中含有大量果糖、葡萄糖、蔗糖,引起血糖升高,不利於血糖控制。 當然,含糖指數快、含糖量高的水果,如西瓜含糖指數快,但含糖量低,可以適當少量進食。
血糖高是因爲平時多吃含糖量高的食物,如果不及時治療,血糖就會上升,導致糖尿病。 首先少吃飯,每天少吃飯,不吃高脂肪、高膽固醇的食物。 另外,要多吃水果和蔬菜,可以多吃薯片和土豆。 西紅柿、黃瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以適量食用。 這些起到降低血糖的作用。 另外,也可以注射胰島素治療,但平時生活中需要通過運動來減輕重量,保持機體健康。
高血糖患者應當注意平時的飲食,切忌不要過多的攝入糖類,吃含糖量過高的食物,以免造成血糖進一步升高從而導致糖尿病,影響自身的身體健康,希望這篇回答能幫助到您!
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