血糖高的孕婦可以吃蘋果嗎 血糖高的孕婦可不可以吃蘋果
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蘋果糖分少，熱量低，富含維生素和膳食纖維，餐後血糖不明顯上升。那麼，血糖高的孕婦可以吃蘋果嗎？
血糖高的孕婦可以吃蘋果嗎
孕婦血糖高時，可以適量食用蘋果，可以選擇酸糖分少的蘋果。孕婦出現糖耐量異常，血糖升高時，需要進行血糖監測。另外，也可以適度地吃蘋果。通常每100g蘋果含有13.4g糖分，血糖指數約爲36，常見水果中蘋果的血糖已經很低了。另外，由於蘋果含有豐富的膳食纖維，食用後可以吸收腸道內的大量水分，降低糖分的吸收速度。此時，反而有調節血糖的作用。
此外，蘋果中還含有類黃酮，在降血糖過程中也起着重要作用，但也應注意，適當吃蘋果不會引起血糖異常升高，但吃蘋果時蘋果血糖不高，不宜短時間大量食用吃蘋果的時候，爲了充分攝取膳食纖維，不應該把蘋果榨汁。那樣的話，反而會攝取更多糖分，不利於血糖的控制。
孕婦血糖高，空腹不能吃東西時，不要血糖高，要禁食，適量進食，注意飲食調整。在飲食控制方面注意多吃甜食，特別是水果多吃紅肉、青菜。希望這篇回答能幫助到您！
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