血糖高的人可以吃開心果嗎 血糖高的人能吃開心果嗎
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在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高的人可以吃開心果嗎？
血糖高的人可以吃開心果嗎
血糖高的患者可以適當地吃開心果。開心果含有很多纖維，有助於穩定血糖。此外，還含有豐富的油脂，能潤腸通便，促進身體代謝，排出有害物質。不僅如此，開心果還有防止衰老、提高免疫力的效果。患者平時做適量的運動，可以提高自身抵抗力，注意休息，保持平靜。
高血糖患者應儘量減少龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、香蕉等高血糖水果。烤、炸、油膩的食物儘量少，含有很多油。一碗油和一碗飯的血糖上升效果一樣，粥也要儘量少。粥是用細米熬的，胃腸道被動吸收，血糖升高效果尤爲明顯。糖尿病患者儘量多吃粗糧青菜，多吃帶葉的青菜、有根莖類的蔬菜。
日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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