孕期血糖高可以吃蘋果麼 孕期血糖高能吃蘋果麼
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蘋果是日常生活中常見的一種水果,受廣大羣衆的喜愛,有些孕婦並且血糖高的朋友喜歡吃蘋果,那麼孕期血糖高可以吃蘋果麼?
孕期血糖高可以吃蘋果麼
孕婦血糖高,可以適量吃蘋果,但蘋果糖分少,含有豐富的維生素和膳食纖維,吃蘋果不會引起血糖上升,能增加飽腹感。 意見:建議孕婦合理控制飲食,並積極參加各種運動。 同時可以適當食用新鮮水果,促進胎兒健康發育。 另外,需要多吃高蛋白食物,補充營養。
高血糖飲食注意事項原則上應遵循世界衛生組織三大原則:低糖、低脂、低鹽三大飲食原則。 低糖是指碳水化合物,是最終分解成糖,使血糖升高的食物,所以對於低糖的食物,應該理解爲碳水化合物要謹慎。 低脂肪是指油膩的食物,特別是含有飽和脂肪酸的紅肉食物,可以通過提高熱量來減少葡萄糖的消耗,而且自身最終也可以轉化爲糖類,引起肥胖,增加心腦血管的風險,因此是如此低鹽是指糖尿病患者,最終易出現心腦併發症風險,尤其是高血壓,低鹽不會導致血壓過高,降低心、腦、腎風險,減輕心臟負擔和血管負擔。
血糖較高的朋友應當注意日常的飲食,注意營養均衡,增強自己的抵抗力和免疫力,不要吃糖分過多的食品,避免導致糖尿病的發生,嚴重影響到身體健康,希望這篇回答能幫助到您!
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