孕早期血糖高可以吃什麼水果
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孕早期血糖高通常可以吃奇異果、櫻桃、草莓等水果,但要注意不能過量食用。
1、奇異果:奇異果中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維和氨基酸等營養物質,具有緩解便祕、補充體力、促進新陳代謝等作用,並且奇異果中的糖分較少,適合血糖較高的孕婦食用。
2、櫻桃:櫻桃中含有豐富的花青素、膳食纖維及維生素,可以潤腸通便、增加飽腹感,孕早期血糖高的孕婦可以少量食用。而且櫻桃中富含蛋白質、鐵元素、碳水化合物等營養成分,可以補充孕婦體內所需要的營養且預防貧血等疾病。
3、草莓:草莓中含有微量元素、胡蘿蔔素、多種氨基酸等成分,通常可以改善孕婦的皮膚狀態、增強免疫力等,也有助於胎兒的生長髮育,適量食用不會影響血糖。
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