什麼食物養胃
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對於胃不好的人羣來說,就是要防止不良飲食習慣對腸胃的刺激,從而減輕腸道負擔。在日常生活中一定要注意飲食調理,多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷、油膩的食物,從而更好的養護我們的胃。那麼,什麼食物養胃呢?接下來就爲大家解答這個問題。
什麼食物養胃
1、猴頭菇
養胃可吃些猴頭菇。因爲猴頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經,具有養胃健脾、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症,均有很好的食療效果。對於體質虛弱的病人來說,食用猴頭菇,還有滋補強身的功效。
2、小米
養胃可吃些小米。因爲小米味甘、性平,入腎、脾、胃經,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。對於內熱者及脾胃虛弱者來說,更適合食用小米。所以,胃不好的人吃了小米後能養胃修復胃,還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現象出現。
3、山藥
養胃可吃些山藥。因爲山藥性平、味甘,歸肺、脾、胃、腎經。從現代營養學的角度分析,山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,能促進消化、改善胃腸功能。並且入胃有健脾消食、補腎益氣的作用。
4、南瓜
養胃可吃些南瓜。因爲南瓜性溫,味甘,歸脾、胃經,對於養護脾胃有很大的好處。從現代營養學的角度分析,南瓜中富含的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等物質,可起到健胃消食的效果。其中,含有的果膠可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。因此,對於有胃病的患者來說特別適合。
以上就是關於什麼食物養胃的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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