吃什麼養胃 10種食物胃不好必吃

吃什麼養胃？俗話說胃病要靠養，有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼，如何養胃呢?養胃吃什麼好?養胃的食物有哪些呢?

小米

小米又名粟米，中醫認爲小米性平味甘，因其加工過程不需要精製，較之大米保留了更多的營養素。有健脾和胃、除煩止渴、補腎清熱的功效，小米熬粥是治療脾胃虛弱、食慾不佳、產後虛弱、年老體虛、精血虧虛的滋補佳品，有健脾開胃的作用。

小米熬粥會有一層粘稠物浮起在粥面，這層物質就是俗稱的“粥油”，營養豐富滋補效果好，能更好的保護胃粘膜，尤適合慢性胃炎及胃潰瘍患者食用。

全脂牛奶

牛奶進入胃裏會形成一道蛋白質保護膜保護胃粘膜不受刺激，同時，牛奶中的脂肪有促進胃酸分泌的作用，所以，胃酸分泌能力差、慢性胃炎患者喝一杯溫熱的牛奶有助於保養胃部，還能補充身體所需營養。

南瓜

南瓜富含碳水化合物、維生素及鈣、磷等微量元素，是消食健胃高手。另外，南瓜中含有的果膠可以保護胃腸粘膜不受刺激，還能促進腸胃潰瘍部位的癒合速度。

糯米

糯米在北方被稱爲“江米”，經常用來製作粘性小吃，具有補中益氣、健脾養胃、養血補虛、固表止汗的功效，對脾胃虛寒所致的胃痛、食慾不振、泄瀉及氣虛自汗、氣短無力、胃及十二指腸潰瘍等症有較好的食療作用。但糯米不宜消化，一次不宜多吃，而且應趁熱吃。

吃什麼養胃？俗話說胃病要靠養，有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼，如何養胃呢?養胃吃什麼好?養胃的食物有哪些呢?

山藥

山藥性平味甘，具有健脾益胃、益精補腎、強筋健骨的功效，自古以來都被視爲物美價廉的補虛佳品。山藥質地細膩，粗纖維含量低，對胃腸道不會產生刺激，與大米熬粥可緩解胃部不適。

豬肚

自古以來，豬肚就是補脾益胃的藥膳美食，豬肚性溫，含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等微量元素，具有健脾益胃、補虛止損的功效，尤適合中氣不足、脾胃虛弱的人食用。

捲心菜

捲心菜就是我們常吃的圓白菜，學名甘藍，富含維生素C、纖維素、B族維生素、維生素U及多種礦物質。因其所含的維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍的潰瘍部位具有修復作用，所以捲心菜也被譽爲“天然養胃菜”。

土豆

土豆性平味甘，是一種營養非常全面的食品，可代替部分主食。土豆含有豐富的維生素和碳水化合物，它能提高胃粘膜抵抗力，預防胃潰瘍的發生，還能促進潰瘍部位癒合，常用來輔助治療胃病和十二指腸潰瘍。

吃什麼養胃？俗話說胃病要靠養，有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼，如何養胃呢?養胃吃什麼好?養胃的食物有哪些呢?

麪條

胃不舒服，需要吃軟爛且易消化的時候，而麪條比米飯更易消化，所以吃麪條能養胃。另外，麪條是鹼性食物，可以幫助中和胃酸，平衡胃的酸鹼度，胃酸分泌過多的人食用麪條後明顯感覺胃部舒服多了。

胡蘿蔔

中醫認爲胡蘿蔔有補中下氣、滋潤健脾、消食利胃的作用。患有胃炎的人，如果胃脹不適，可以堅持每天喝一杯胡蘿蔔汁。