小孩胃口不好吃什麼開胃 5種開胃食物別錯過
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一到夏天,很多人容易出現食慾不振的情況,就很多小孩也同樣如此,身邊很多寶媽鬱悶,寶寶平日偏愛零食雪糕,但卻不愛吃飯。那麼,夏天小孩胃口不好怎麼辦呢?
小米具有健脾開胃等作用,同時營養豐富很利於吸收,平日可將其製作成小米粥給寶寶食用,對於夏季養胃效果再好不過。
綠豆是夏季清熱解暑的神器,同時,綠豆富含鈣鐵、磷等多種維生素。但小孩體內的電解質平衡遭到破壞可適量使用綠豆湯起到補充效果,同時還能排毒解毒,清熱解暑。但要注意的是,對於脾胃虛弱和正在吃藥的小孩不建議多吃。
苦瓜性寒味苦,具有清熱解毒、排毒養顏等作用。夏季可將苦瓜涼拌生食,或者燒魚炒肉都可,不僅能增進食慾,還能促進消化,消除暑熱等。
酸梅所含有檸檬酸、蘋果酸以及單寧酸等有機酸營養素,此類成分能生津解渴、刺激食慾,還能消除疲勞等。同時此類成分是人體不可或缺的重要酸類,對鈣類的吸收很有幫助。
一到夏天,很多人容易出現食慾不振的情況,就很多小孩也同樣如此,身邊很多寶媽鬱悶,寶寶平日偏愛零食雪糕,但卻不愛吃飯。那麼,夏天小孩胃口不好怎麼辦呢?
西紅柿營養豐富,是夏季很適合的蔬果之一,所含的有機酸能幫助增加胃液酸度,從而刺激消化系統,對胃熱口渴喝食慾不振很有輔助的食療效果。
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