春天食慾不振怎麼辦 吃5種食物幫你開胃
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春天來了,天氣仍舊比較寒冷,很多人在這個時候會有吃不下飯、食慾不振的表現,這除了跟個人身體因素有關,還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。那麼,有沒有什麼可以促進食慾的食物呢?
山楂性溫和,稍甜,果肉鬆軟,營養價值和藥用價值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌,增加人的食慾,還能消食,行氣散淤,當肉食滯積,胃脹時是消食健胃的佳品。
對付食慾不振,春筍着實也是比較好的選擇。它是來自春天的蔬菜,含有豐富的纖維素。不管是和豬骨丶酸菜一起做湯,還是和魷魚等一起炒着吃,都是很美味的。
望梅能止渴,梅子對付食慾不振自然也不用多說,它不僅可以健胃溫脾,還能生津止渴,消腫解毒,治久嗽、拉肚子等等。
陳皮能行氣健脾,燥溼化痰,可緩解胃部感覺脹滿丶噯氣,趕走消化不良,咳嗽多痰,食慾不振等症狀。有屬寒熱虛實的噁心嘔吐也能用它。此外,在一些補藥中加入陳皮,不僅能助脾胃運化,還能讓藥效吸收得更好。大便不通暢,也可泡陳皮來擺脫便祕的煩惱。
春天來了,天氣仍舊比較寒冷,很多人在這個時候會有吃不下飯、食慾不振的表現,這除了跟個人身體因素有關,還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。那麼,有沒有什麼可以促進食慾的食物呢?
韭菜的功效有很多,而且味鮮美,又含有纖維素,在春天是飯桌上的一道常見的菜。它也能起到開胃的作用,食慾不振,不妨試試這道菜,說不定會胃口大開。
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