養脾胃的食物 這五種務必多吃
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養脾胃的食物,在秋冬季節養生的話,特別需要關心自己的脾胃。想要保養脾胃的話,最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物。有哪些呢?接着往下看吧
生藕性寒,對腸胃脆弱的人來說,會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後,其性由涼變溫,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉,更是食補佳品,既富營養,又易於消化,有養血止血、調中開胃之功效。
山藥是藥食同源的好食材,山藥補中益氣,長肌肉,久服耳聰目明,輕身不飢延年。山藥補脾養胃的功效特別顯著,而且它不寒不熱、作用溫和,非常適合胃功能不強,脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。對治療胃痛也有一定的功效
扁豆性溫,是健脾除溼的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,兩者是健脾養胃的最好搭配;或者再加入蓮子和紅棗,風味更豐富,營養更全面。扁豆食用切記要充分熟透!
栗子素有“乾果之王”的美譽,有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫、止血的功效。栗子不能一次大量吃或涼着吃,吃多了容易脹肚,每天只需吃6~7粒,堅持下去就能達到很好的滋補效果。
養脾胃的食物,在秋冬季節養生的話,特別需要關心自己的脾胃。想要保養脾胃的話,最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物。有哪些呢?接着往下看吧
花生有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。花生可以增強脾胃功能,對人體健康非常有利,能延緩衰老,益壽延年。所以,民間把花生稱爲“長生果”。
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