哪些食物健胃消食 養胃的食物有哪些
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我消化不是很好,每次吃完東西總是會有腹脹、打嗝的情況,聽別人說平時可以吃一些健胃消食的食物,請問健胃消食的食物有哪些呢?
能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它"下氣快膈”。《隨息居飲食譜》亦云"橘醒脾,闢穢,化痰,消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,均宜用金橘煎湯唱,也可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅,腹脹時嚼食卜2枚。鮮金橘和精製成的金橘餅療效又勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
能理氣、化痰,也能消食解酲。《本經逢原》中說它"專破滯氣。”《本草便讀》亦載:"伸縮手,功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》,又稱它能"醒胃豁痰,辟惡,解酲,消食止痛。”所以,凡是腹脹之人,無論是氣滯或食滯引起,均宜用鮮佛甘12—15 g,或幹品6 g,開水沖泡。代茶飲。
能下氣除脹,又能消食解酒。《用藥心法》中說:"檳榔,苦以破滯,辛以散邪,專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出:"嶺南人以檳椰代茶,醉能使之醒,酒後嚼之,則寬氣下痰,餘頓解;飽能使之飢,飽後食之,則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物,適宜氣體壯實之人短暫食用。
能健胃消食,順氣寬中。《四聲本草》中載:"凡人飲食過度,生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云:蘿蔔"主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效。”可見,蘿蔔對食滯腹脹者尤宜,或搗汁飲,或煎水服,除新鮮蘿蔔外,蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用,也適宜食滯腹脹之人。
有消食下氣作用,中醫常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經》稱"調食下氣。”《食療本草》說它"至消谷能食,消費品腸風,熱餅裹食。”《日用本草》亦認爲,胡荽"消谷化氣,通大小腸結氣。”所以,對食積腹脹者尤宜。
山楂長於順氣止痛、化食消積,適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效,生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用方法皆有效果。
消食導滯,降氣化痰,適用於痰食積滯。萊菔子對葡萄菌和大腸桿菌有明顯的抑制作用;對於慢性支氣管炎,老年性高血壓,高血脂症都有一定的防治作用。
具有清熱消暑,生清化濁,化瘀止血。單用鮮荷葉或配扁豆,山楂等,與大米煮粥,有化痰祛脂降濁作用,是高脂血症,肥胖者常用的保健佳品
花生具有很好的醒脾和胃的功效,因此對養胃有很大的好處。但是大家要注意花生很容易發黴,所以一定要保存好。
核桃是一種營養價值很高的堅果,它具有養胃、開胃的功效。但是不能多吃,否則會消化不了。
紅棗能補脾和胃起到益氣生津的效果。但是紅棗也不能多吃,否則易引起燒心、便祕和腹脹的不良後果。
茯苓能增進我們的食慾並且有助於食物的消化,我們可以做成茯苓餅食用來養我們的胃。
養胃的食物都有哪些
小米粥和饅頭非常容易被吸收,我們可以堅持每天都吃,這樣對我們的胃會大有好處。
我們可以每天都喝一點,因爲牛奶對胃大有好處,而且能滋潤大腸,對治療便祕都大有益處。
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