寶寶養胃的食物有哪些 寶寶冬季養胃必備的食物
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家長們對於寶寶的身體是十分在意的,尤其是很多父母都十分注重給寶寶養胃。那麼寶寶養胃的食物有哪些?寶寶養胃吃什麼好?下面一起來看看吧。
南瓜性溫味甘,內含有維生素和果膠,能粘結和消除胃腸內細菌毒素和其他有害物質,起到解毒作用,保護胃粘膜,幫助消化,特別適宜於寶寶養胃,南瓜泥、南瓜粥都不錯。
中醫認爲小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。含豐富的蛋白質和脂肪和維生素,它不僅供食用,入藥有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的作用,可治脾胃虛熱、反胃嘔吐、泄瀉等,是養胃食物,寶寶可以喝些小米粥。
玉米是一種粗糧,玉米中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纖維含量很高,能夠刺激腸道的蠕動,進而幫助身體的消化,也有很好的養胃效果。
紅薯中除了富含鉀、鐵和維生素B6等營養素之外,還含有大量膳食纖維,能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌,保護腸胃。此外,紅薯所含大量的胡蘿蔔素,對嬰幼兒視力有益處。紅薯可以直接煮食,也可用來熬粥。
家長們對於寶寶的身體是十分在意的,尤其是很多父母都十分注重給寶寶養胃。那麼寶寶養胃的食物有哪些?寶寶養胃吃什麼好?下面一起來看看吧。
胡蘿蔔性味甘平,所含的豐富胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿蔔素屬脂溶性,用胡蘿蔔和肉一起燉最適合養胃,味道也更好。
吃捲心菜也是能達到健脾養胃的功效的,捲心菜含有豐富的維生素、葉酸、鉀等物質,而且水分充足,能夠幫助人體補充足夠多的水分,有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,寶寶可以多吃些捲心菜。
寶寶養胃,要注意三餐定時定量,不能夠過多食用零食。也要避免一頓飢一頓飽的情況,長期的過飢過飽都會導致胃部罷工。還要注意不要用湯泡飯,要注意飲食清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣的食物,不食變質、生冷、質硬的食物。
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