養護腸胃的食物 這些食物可以讓腸胃更健康
本文已影響4.81K人
本文已影響4.81K人
腸胃是人體比較重要的消化吸收系統,人體各個器官的營養供給都離不開腸胃,現在人們生活節奏過快,工作忙碌養成不按時吃飯,飢一頓,飽一頓,這樣下去會對胃很不好,而且胃病很難醫好,平時注意養護自己腸胃纔是最好選擇。
下面這些食物,可以養護腸道,讓腸道自身的自潔能力慢慢恢復,這樣才能真正讓腸道真的很輕鬆哦!
蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、維生素,可促進身體良性循環。建議常喝蜂蜜水,既潤腸又美容。
海帶
海帶呈鹼性,有助於潤腸通便。最佳吃法是清蒸,這樣不會破壞礦物質,還可以有效地增加腸蠕動。
豬血
豬血經過消化酶分解,會產生有解毒作用的物質,可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥,能有效幫助腸道解毒,預防結腸癌。
糙米
糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環,源源不斷地爲腸道輸送能量,預防便祕和腸癌。可與排骨、海米一同熬製成粥。
酸奶
益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”,協助腸道抵抗有害菌。兩餐之間喝杯酸奶,可使腸內菌羣平衡,促進腸道消化分解。
花生
花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。每日吃5~6粒花生,就能強健腸道。用水煮花生,營養不會被破壞,也容易吸收。
黑木耳
黑木耳含有植物膠質,可在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”,並將其排出體外,起到“洗滌”腸道的作用。涼拌吃最有營養,依個人口味加入調料攪拌均勻即可。
常見養胃食物有哪些 傳統養胃食物吃錯反傷胃
這8種食物可以緩解腸胃脹氣
冬天有了這些食物讓你的腸胃暖暖的
保養腸胃的方法 兩款美食幫你調理腸胃
胃炎患者吃什麼食物好 9種食物養胃護胃
清理腸胃的食物有哪些 八大清腸能手
清理腸胃吃什麼好 吃這幾款清理腸胃的食物
腸胃炎的治療方法 夏季防腸胃炎?中醫飲食養生可改善
別讓孩子腸胃“受累”,春節期間更要注重健康飲食
吃什麼食物對胃好養胃 9種食物來護胃
清腸道排宿便的食物 7種食物養護腸道
養腸胃的水果有哪些 這8種幫你調理腸胃
常吃哪些食物可以養胃?推薦7款健康又養胃的食物
腸胃炎吃什麼食物好 腸胃炎注意事項
秋天保護腸胃的食物有哪些
調理腸胃吃什麼好 這8種幫你養護腸胃
怎麼保持腸道健康 這5招可以讓你的腸道健健康康!
六道美食讓你的腸胃更健康!
盤點養胃的食物,用吃解決腸胃問題
胃炎吃什麼食物好保護胃 這6種食物護胃