怎麼減肥比較快 中醫推薦3個按摩方法
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按摩是能夠減肥的一個方法,那麼你知道按摩哪裏可以減肥嗎?下面一起來看看吧。
上脘穴的位置是在胃的上面,差不多肚臍上方的五寸位置。按摩上脘穴可以幫助食道減負,能夠避免我們進食太多的食物,讓食物都累積在我們的胃裏面,從而出現消化不良,體重上升的情況。
中脘穴的位置是在妒忌上面的4寸位置,當我們刺激中脘穴的時候,是能夠促進胃部的蠕動,提高人體的免疫力。我們可以把食指跟中指併攏,順時針按摩3分鐘就能夠見效。
下脘穴的位置是在我們肚臍上方的2寸位置上面。按摩這個位置的話,是能夠幫助我們排出體內的毒素,避免毒素在腿部、大腿等下半身的位置,出現脂肪累積的情況。我們可以先用拇指輕輕的按壓,當感覺疼痛感的時候,再放鬆,這樣一直按摩5分鐘左右,是可以起到減肥的效果,如果你是下半身肥胖的人羣,按摩下脘穴是很有效果的。
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