吃什麼減肥效果最好 推薦6個減肥小偏方
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肥胖是現代人的普遍現象,一般是由於工作時久坐不動、飲食不規律、作息時間紊亂、缺乏運動鍛鍊等原因造成的。很多女孩爲自己的身材而苦惱,所以採取節食、吃減肥藥等方式來減肥,其實這幾種方法對人體會造成一定危害,同時易反彈。
材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
功效:山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
材料:幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。
方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然後放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。
功效:苦瓜有促於進血液循環:苦丁茶則有助於身體排毒:蜂蜜則有調味作用。
材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。
方法:晚飯後一小時,將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,侵泡15分鐘後即可食用。
功效:話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。
肥胖是現代人的普遍現象,一般是由於工作時久坐不動、飲食不規律、作息時間紊亂、缺乏運動鍛鍊等原因造成的。很多女孩爲自己的身材而苦惱,所以採取節食、吃減肥藥等方式來減肥,其實這幾種方法對人體會造成一定危害,同時易反彈。
材料:紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml。
方法:將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中,攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。
功效:紅豆粉有助於血液循環;薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。
材料:苦蒿40g,水4大碗。
方法:在鍋中加入水,然後放入苦蒿,煮10分種,放涼5分種後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有點苦,但有清熱,利尿的效果。
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