喝什麼茶減肥效果最好 自制減肥茶月瘦12斤
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
喝什麼茶減肥效果好?喝茶可以起到消脂,清腸和預防改善便祕的作用,對於減肥來說是非常有效的。平時如果養成喝茶的習慣,對於體內毒素的排出也非常有幫助,下面就大家介紹幾款有效的養生減肥茶。
材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
做法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。
功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。另外,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
材料:菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法:
1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2、取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升開水,放涼後飲用。
功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意:體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
材料:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法:
1、帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛後, 洗淨備用。
2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然後將剩下藥材裝人杯子,衝入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。
功效:冬瓜有良好的祛尿利溼功效,雖然喝了不會長高,腿也不會變長,但持續喝上一個月後,整個人看起來會比較修長,下半身比較不會有沉重感,主要針對下半身肥胖。
材料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
做法:
1、把以上的材料用清水清洗乾淨後。
2、放到乾淨的砂鍋裏,加入剛浸過材料的水量。
3、先用大火把水煮開,再用小火再煮5分鐘即可。
4、爲了味道更好,可以加入冰糖調味。
5、除了用水煎煮的方法外,還可以直接用沸騰的開水沖泡,更爲方便快捷。
功效:荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉爲原料的食物,功效是減肥降脂,暢中潤腸。如果是有便祕症狀的肥胖朋友更是可以一試,能解決便祕作用,又能減肥。
注意:決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
喝什麼茶減肥效果好?喝茶可以起到消脂,清腸和預防改善便祕的作用,對於減肥來說是非常有效的。平時如果養成喝茶的習慣,對於體內毒素的排出也非常有幫助,下面就大家介紹幾款有效的養生減肥茶。
材料:茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹蔘一錢、麥芽三錢。
做法:
1、將麥芽、丹蔘放進茶壺中。
2、加入水 1500毫升,先以中小火煮15分鐘。
3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
功效:一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃飽一點,晚餐則以少量清淡爲宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。
注意:玫瑰花比較溫熱,所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。而且,孕婦不要喝帶有茉莉的茶。
減肥喝紅茶好還是綠茶好 減肥茶你適合哪一款
自制減肥茶月瘦30斤
喝什麼茶能減肥 喝哪些有減肥效果
喝什麼茶減肥效果最好
牛蒡茶減肥的正確喝法 牛蒡茶減肥效果怎麼樣
牛蒡和什麼搭配減肥效果好 牛蒡茶怎麼喝減肥最快每天喝幾次
喝什麼茶減肥效果好 不要喝太瘦哦
減肥喝什麼茶比較好 減肥喝什麼茶有助於減肥
什麼茶適合減肥喝 夏天喝什麼茶減肥效果最好
喝什麼茶減肥效果最好 讓你想怎麼瘦就怎麼瘦
夏天喝什麼茶減肥效果最好
減肥的原理 科學減肥一個月瘦15斤
喝黑茶減肥效果好嗎 黑茶減肥多久可以見效
喝什麼茶減肥效果最好
喝茶能減肥嗎 喝茶對減肥有什麼好處
女人喝紅茶可以減肥嗎 冬天減肥喝什麼茶好
荷葉茶可以減肥嗎 荷葉茶一週瘦20斤
女人喝紅茶可以減肥嗎 冬天減肥喝什麼瘦的快
喝什麼茶減肥效果最好 這5種茶教你保持好身材
減肥果泡水一天喝幾次 減肥果泡茶喝多久能瘦