烏龍茶和普洱茶哪個減肥效果好 怎麼喝普洱茶減肥最快
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烏龍茶和普洱茶都是生活中常見的茶,平時適當地喝一些對人體來說具有多種保健作用,那烏龍茶和普洱茶哪個減肥效果好呢?
都有一定的減肥效果。
烏龍茶和普洱茶中都含有十分豐富的茶多酚、咖啡因等有效成分,平時適量飲用的話都能夠降低血液中的膽固醇含量,並能提高身體的新陳代謝,抑製糖類和脂肪的吸收以及促進脂肪的分解,所以都具有一定的減肥效果。
但能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗,因此如果在熱量攝入已經超標的情況下喝茶的話,那麼不論是喝哪種茶,都無法起到很好的減肥效果。
配合飲食和運動一起。
雖然普洱茶具有促進減肥的作用,但是能不能減肥最主要看的還是熱量的攝入與消耗,所以要想減肥速度較快的話,那麼平時在生活中不僅需要控制好熱量的攝入,而且還要適量的運動,來促進體內熱量的消耗,這樣才能起到更好的減肥效果,但爲了身體健康着想,建議體重下降速度不要太快,最好一個月內不要超過5斤。
各有優點。
普洱茶生茶是直接殺青、揉捻後蒸壓成餅製成的,其中保留的茶多酚等有效成分較多,喝起來口感比較清香,對於人體來說具有清熱解暑、提神醒腦的作用。
而普洱茶熟茶是經過渥堆發酵後製作而成的,相對於生茶來說,熟茶的刺激性會更小一些,具有特別的陳香,因此會更適合於脾胃不好的人羣飲用,具有健脾養胃的作用。
可以適當地喝一些。
甲狀腺結節主要是由於甲狀腺細胞局部異常增長引起的病變,而普洱茶一般並不會影響到結節的生長,所以是可以適量地喝一些的。
但是對於患有甲狀腺結節的患者來說,在治療過程中可能會服用一定的藥物,而普洱茶中所含的成分可能會影響到某些藥物的吸收,所以建議在喝普洱茶之前最好是先諮詢相關醫師和藥師,確定無影響後方可繼續飲用。
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