水煮花生可以放多久 水煮花生怎麼煮不黑
本文已影響9.22K人
本文已影響9.22K人
在日常生活中,花生的吃法有很多種,水煮花生是許多人都喜歡的一種美食,它不僅味道好,而且營養豐富。那麼水煮花生可以放幾天呢?
煮熟的溼花生如擱置冰箱保鮮層(未封閉)最多能放上三到五天。但這樣對保質不是很好。最好是煮熟放到冰箱的速凍層,這樣在電源正常情況下可以放上五到八個月。到時拿出食用時最好是待適當解凍後放入蒸籠上蒸來吃,可保證曾經的原味。
食材:新鮮花生米、桂皮、花椒、鹽
做法:
1、花生米倒入盆裏,加入適量清水。反覆清洗,直至把花生米殼上泥巴洗乾淨。
2、取出,瀝乾水分。把瀝乾水分的花生米倒入電壓鍋中,加入鹽。
3、加入花椒、加入桂皮、再加入清水。
4、加入清水的量要以浸過花生米爲準,蓋上鍋蓋,壓20分鐘即可。
小貼士:
1、煮花生米的水不要倒掉,讓花生米始終泡在這個汁水裏,吃的時候取出一些。
2、吃不完的花生米,一定要放在保鮮盒中放入冰箱保存,保存的時候倒入一些煮花生米的湯,這樣花生米不會變幹而影響口感。
花生米的營養價值很高,尤其是水煮的花生米。花生的營養價值包括含有脂肪、蛋白質、糖類、維生素B6、維生素A、維生素K、維生素E,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,其中脂肪的含量尤其的高哦,優質花生裏面含有的油脂甚至可以達到60%以上,但是這些油脂大多爲優質的不飽和脂肪酸,也就是吃了也能達到降低膽固醇和血壓的功效。
花生所含的蛋白質多數也爲富含氨基酸的優質蛋白,其中含有8種人體所需的氨基酸,這使得花生的營養價值也得到了顯著的提升。花生的營養價值還包括含卵磷脂、胡蘿蔔素、膽鹼、粗纖維等物質。對我們強健身體,提高免疫力都有非常顯著的效果。脂肪含量爲44%左右,蛋白質含量爲36%左右,含糖量爲20%左右。含有豐富的維生素B2,D、E、PP、A等。鈣和鐵等無機鹽含量也相當的豐富。
水煮生菜要煮多久 生菜生吃有寄生蟲嗎
怎樣煮的花生仁煮出來軟爛 花生仁受潮不脆了怎麼辦
煮花生隔夜能吃嗎 孕婦可以吃煮花生嗎
生蠔煮多久可以吃 帶殼生蠔怎麼煮
帶殼生蠔可以直接煮嗎 水煮生蠔要煮幾分鐘
花甲開水煮還是冷水煮 花甲有哪些營養成分
西蘭花煮久了還有營養嗎 西蘭花水煮要多久才熟
新鮮山藥煮半生不熟可以吃嗎 山藥煮粥煮多久
幹艾草泡多久才能煮水 幹艾草不煮直接放開水裏可以嗎
煮稀飯用熱水還是冷水 煮稀飯多久可以煮好
水煮花生的做法
金銀花是煮水喝還是泡水 金銀花可以反覆煮二次嗎
金銀花煮多久 金銀花可以反覆煮二次嗎
西蘭花煮多久熟 晚上只吃水煮西蘭花減肥嗎
【怎麼做水煮花生米】水煮花生米的做法 水煮花生米怎麼做好吃
水煮黑花生
紫薯煮多久纔可以熟 煮紫薯是水煮開後放嗎
水煮西蘭花吃了減肥嗎 長期吃水煮西藍花會怎麼樣
水煮西蘭花熱量高嗎 水煮西蘭花吃了可以減肥嗎
銀耳煮湯要煮多久 煮銀耳湯用開水煮還是冷水煮好