女人多吃栗子的好處 女人多吃栗子的功效與作用
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栗子一般在每年的十月份成熟,外面有很多刺,將外面的刺去掉,可以看到光滑的褐色外殼。栗子可以煮湯喝,也可以用糖炒着吃,吃起來非常香甜。那麼女人多吃栗子的好處有哪些呢?下面就爲大家介紹。
女人多吃栗子的好處
1.緩解情緒
栗子裏面含有很多的微量元素,可以起到舒緩情緒的作用,所以,女人常吃栗子,可以舒緩緊張、壓抑的情緒。
2.提高免疫力
栗子中含有豐富的優質蛋白質,並含有人體所需的多種氨基酸,有利於提高準媽媽的免疫力,有助於胎兒的發育。
3.補充營養
栗子中富含糖類、澱粉以及豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等成分,食用之後能夠機體補充身體所需的營養,維持機體正常運轉。
4.消水腫
栗子中鉀元素比較豐富,如果身體缺少鉀元素,會造成身體內的鈉鉀失衡,多餘的鈉會留住水分,引起水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鉀離子可代謝身體多餘的水分,有一定的消水腫的作用。
5.益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
6.活血止血
《本草圖經》中記載:“慄房當心一子謂之慄楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。果中慄最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效,適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
7.養顏美容
鮮栗子含有多種維生素,如維生素C、維生素B、維生素E、胡蘿蔔素、維生素A等。高溫蒸煮時維生素容易流出。如果直接生吃,不容易對營養元素造成損害。所以生吃栗子有更強的美容實用效果。
8.補腎強筋
在中醫上認爲,板栗性溫,味甘、淡,有補腎強筋的功效,對於腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。
以上就是爲大家介紹的女人多吃栗子的好處相關內容,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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