生板栗的功效與作用
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板栗,性甘、味鹹,歸脾、胃、腎經。其含有非常豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、維生素以及糖類等,都是人體運轉所必須的物質。具有補腎健脾、防治心血管疾病等功效。同時,對於便血、流鼻血等也有很好的療效。那麼,生板栗的功效與作用有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
生板栗的功效與作用
1、補腎健脾
生板栗有補腎健脾的功效。因爲生板栗性甘、味鹹,歸脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。對於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂、小便頻多及脾腎虛寒的人羣來說,有很好的緩解效果。因此,平時適當服用生板栗,能夠起到補腎健脾的效果。
2、治療糖尿病
生板栗有治療糖尿病的功效。因爲生板栗中含有豐富且柔軟的膳食纖維,能夠有效幫助糖尿病患者緩解病情。但需注意,生吃板栗不容易消化,建議糖尿病患者一次性不能服用太多,最好在兩餐的間隔服用。同時,也不能在飯後大量吃板栗,不僅對身體健康不利,且會導致身體攝取過多的熱量,從而引發肥胖的現象。
3、延緩衰老
生板栗有延緩衰老的作用。因爲生板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,且還可預防和治療骨質疏鬆,延緩人體衰老。此外,板栗中含有豐富的鉀元素,可幫助平衡身體內的鈉,可起到消除水腫的效果。
4、提高免疫力
生板栗有提高免疫力的作用。因爲生板栗中含有豐富的優質蛋白質,並含有人體所需的多種氨基酸,有利於提高人體的免疫力。此外,板栗中除含有豐富的蛋白質、糖類外,還含有鈣、磷、鐵等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2,這些營養素能促進胎兒的生長髮育。
以上就是關於生板栗的功效與作用的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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