豬板油的功效與作用
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豬板油就是我們平時常說的肥膘,炒菜用的豬油就是用豬板油提煉出來的,我們平時只知道它用於烹飪,殊不知它含有大量的營養元素,是有一定的食用和藥用價值的,下面就來看看豬板油的功效與作用有哪些。
豬板油中的油脂與一般的植物油相比,有一股特殊的香味,可以幫助增加食慾。所含的脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸量相當,具有一定的營養價值,而且能爲人體提供熱量。
豬板油中的維生素E含量豐富,維生素E 是一種極好的抗氧化劑,具有抗衰老的作用,適量食用豬板油能幫助人清除積存在體內的自由基,延緩衰老,使皮膚變得更細膩,且具有彈性。
豬板油中的胡蘿蔔素含量豐富,攝入足量的胡蘿蔔素能有效保護眼睛,促進視紫質達到正常含量,避免因缺少維生素A所造成視野適應遲鈍,也可以避免突然出現強光對眼睛造成損害,此外還有助於預防夜盲症,角膜潰瘍,乾眼症等眼部不適。
豬板油中的維生素E對糖尿病癒後有一定的改善作用,能明顯減低甘油三酯,遊離脂肪酸,低密度脂蛋白,空腹血糖及自由基水平,從而減少糖尿病大血管,微血管病變的發生率。
豬板油就是我們平時常說的肥膘,炒菜用的豬油就是用豬板油提煉出來的,我們平時只知道它用於烹飪,殊不知它含有大量的營養元素,是有一定的食用和藥用價值的,下面就來看看豬板油的功效與作用有哪些。
1、適宜人羣:一般人都適宜食用。
2、禁忌人羣:肥胖人羣、心腦血管病患者、老年人。
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