女人多吃葡萄的好處 女人多吃葡萄的功效
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葡萄是一種營養價值比較高的水果,它的價格不是很貴,而且葡萄中含有很多糖份,女人食用葡萄的效果非常不錯,那麼女人多吃葡萄的好處有哪些呢?一起來看看吧。
女人多吃葡萄的好處
1.減肥
葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,既能達到減肥目的,又有益於心血管健康。
2.防止便祕
葡萄中的有機酸可起到助消化的作用,使食物消化吸收更加完全。另外,其中含有的膳食纖維,還能起到潤腸通便的作用,具有防止便祕的功效。
3.興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
4.預防癌症
葡萄中的白藜蘆醇、花色苷等物質,能防止正常細胞病變,可抑制癌細胞擴散,有着很強的抗癌功能。對於女性來說,可起到預防乳腺癌、子宮頸癌等癌症的作用。
5.預防心腦血管病
研究表明,葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇,對心腦血管病有積極的預防和治療作用,比阿斯匹林更好的阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力。
6.美容抗衰老
葡萄不僅含有大量水分,可爲皮膚補充水分。其果肉中還含有維生素E和維生素C等維生素,具有美容的功效,其中的多酚類物質具有極強的抗氧化作用,還能延緩衰老,保持肌膚緊緻。
7.抗癌
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可清除體內自由基,有抗癌的功效。研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人羣中,癌症發病率也明顯減少。
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