睡前喝葡萄酒的好處 睡前喝葡萄酒的功效
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很多上班族晚上睡覺前都喜歡喝一杯葡萄酒,有人說睡前喝葡萄酒對身體好,這是真的多嗎?我們一起來了解一下。
1.促進睡眠
睡覺前半個小時,喝50ml左右紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。
2.舒緩睡前情緒
在疲倦時適量飲用紅葡萄酒,有助於放鬆身心;在心情不佳時適量飲用紅葡萄酒,有助於調節情緒。
3.改善血液循環
紅葡萄酒含單寧,可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效,紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。
4.降低疾病發生率
葡萄皮中含有的白藜蘆醇,抗癌性是在數百種人類常食的植物中最好的。可以防止正常細胞癌變,並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因爲白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力,所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。
5.養顏
紅葡萄酒的美容功能源於酒中含量超強抗氧化劑,其中的SOD能中和身體所產生的自由基,保護細胞和器官免受氧化,令肌膚恢復美白光澤。
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