綠豆湯怎麼煮最解毒下火 綠豆和什麼一起煮可以去溼氣
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綠豆湯是生活中常見的一種湯品,口感清爽,在生活中是比較瘦歡迎的,那綠豆湯怎麼煮最解毒下火?綠豆和什麼一起煮可以去溼氣?
綠豆湯解毒下火的煮法是很多的,具體如下:
食材:綠豆、水、冰糖。
步驟:
1、將綠豆放入清水中浸泡2個小時。
3、然後揭開蓋子,再次煮沸,然後關火燜20分鐘。
4、待綠豆煮至開花。
5、綠豆開花後,盛出綠豆湯,放入糖攪拌均勻即可。
綠豆湯解毒下火的做法是比較簡單的,還可以直接煮綠豆,將綠豆洗淨泡發好之後;將其置於鍋中開大火將其煮開,煮的時間不易過長,待綠豆水煮開即可。
綠豆味甘性涼,歸心、肝膽經,其中含有大量的維生素、蛋白質、糖分以及多種礦物質成分,具有一定清熱、祛溼等作用,但單吃綠豆去溼氣效果有限。可以將綠豆和以下食材一起吃增加祛溼作用:
薏米是禾本科薏苡屬植物,含有蛋白質、脂肪、多種維生素及微量元素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等,具有較好的清熱、利溼、健脾作用,與綠豆一起吃是很好的。
蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子,具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神的功效,與綠豆一起吃祛溼效果也是不錯的。
很多人不知道,其實綠豆和紅豆都是具有較好的祛溼效果的,兩者一起吃可以增強去溼氣的作用,適宜溼氣重的人羣吃。
具有一定緩解作用。
綠豆湯具有較強的清熱解毒以及下火祛溼的作用,而口腔潰瘍本身和上火有一定的關係,因此口腔潰瘍適當喝一些綠豆湯是比較好的。
但要注意,綠豆湯不是藥物,因此對於治療口腔潰瘍作用不大,只能緩解其症狀,人體口腔潰瘍期間,飲食清淡爲主;要保持好良好的口腔衛生,也可以用一些潰瘍的藥物促進癒合,一般1-2周左右會好轉。
綠豆湯具有清熱解暑的作用,人體適量喝一些綠豆湯可以解暑,緩解去除心煩心燥、緩解頭痛、發燒、改善口乾口渴、大便祕結或者上火、牙痛、口瘡等症狀,是很適合夏天的時候喝的。
其次綠豆湯具有一定的排毒作用,其中含有大量的維生素以及膳食纖維素,適量喝可以把人體體內積滯的毒素排出去,綠豆湯具有解毒的作用。
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