黑芝麻丸有什麼功效和作用 掉頭髮吃黑芝麻丸有用嗎
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黑芝麻丸是由黑芝麻製成的丸劑,是我國傳統的保健食物,吃起來味道香,還富有較高的營養價值,但具體服用有哪些功效和作用,很多人都還不大清楚,下面就來詳細說說黑芝麻丸的功效與作用,趕緊來看看吧。
黑芝麻丸是以黑芝麻爲主要原料,經研細末等製成的蜜丸,而黑芝麻含有豐富的油酸,蛋白質,維生素E等養髮護髮所需的營養素,能預防頭髮掉落,頭髮早白,有烏髮秀髮的作用,同時黑芝麻中還含有豐富的維生素E,維生素E是良好的抗氧化劑,有助於延緩肌膚衰老,減少皺紋等,因此黑芝麻丸也是潤膚養顏的食物。
黑芝麻屬於黑色食物,中醫認爲黑色食物入腎,經常食用像黑芝麻這種黑色的食物能起到補腎益精的作用,而且部分黑芝麻丸還會加入黑豆、黑米等食物一起製作,常吃可以改善因腎氣不足所引起的腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴以及精血不足所導致的虛損、勞傷疾病。
黑芝麻中的含鈣量遠遠高過於牛奶和雞蛋,每一百克黑芝麻中的含鈣量接近800毫克,而每一百克牛奶中含鈣量才兩百毫克左右,由此可見,補充鈣質的最佳食物非黑芝麻莫屬,常吃用黑芝麻製成的芝麻丸可補充日常所需鈣質。
黑芝麻富含維生素E,而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強,對於女性能夠使雌性激素濃度提高,因此常吃黑芝麻丸能提高生育能力。
每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質,其營養成分豐富,製成黑芝麻丸常吃可保護肝臟,清除自由基、抗衰老。
黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖,另外部分人節食減肥,常出現營養的攝取不夠,導致皮膚變得乾燥、粗糙,便祕等現象,也可以通過服用黑芝麻丸來調理,可預防治療便祕,並具有滋潤皮膚的作用。
有用。
黑芝麻,色黑入腎,具有潤澤肌膚,長肌肉,補益氣血,補肝腎,潤腸道,填精補髓的功效,對於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、腸燥便祕有比較不錯的效果,不過脫髮原因有很多,一般針對由腎虛、營養不良導致的脫髮,吃黑芝麻丸有較好的效果,但若是因壓力過大、服用藥物、遺傳等因素導致的脫髮嚴重,則光吃黑芝麻丸效果不大好,還需積極就醫治療,針對性處理。
成人和兒童日用量不同。
1、成人建議的用量是每天吃三丸,分早、中、晚三次服用,飯前半小時服用,每次吃一丸,要細嚼慢嚥,不要一口吞服,服用的時候成人可以用溫黃酒送服。飯前吃是因爲它是滋補類的藥物,如果患者脾胃功能正常,會比飯後吃吸收更好一些,而脾胃功能不好的人建議是飯後一小時左右服用。
2、如果是三歲以下的兒童就不建議服用黑芝麻丸,三歲以上的兒童每天最多吃一丸。
另外糖尿病的患者不建議服用黑芝麻丸,除了兒童之外,孕期和有駕駛需要的人也不要用黃酒來送服黑芝麻丸,用溫水送服就可以。
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